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    愛眼六大守則 保護孩子視力

    分類:新聞中心 日期:2020-08-26

    9月是開學季,家中孩童又要開始學校課業學習,有些甚至參加課後輔導,這些相對地增加近距離用眼的時間,根據研究結果指出「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子。國民健康署呼籲家長,避免安排孩子從事長時間近距離用眼的學習或才藝課程,適度限制孩子近距離用眼時間、增加戶外活動的安排,並趁著開學前帶孩子進行定期視力檢查,一旦發現異常,可及早進行矯治避免視力惡化。
     
    家長是孩子視力健康的守門員
     
        小咪現在小學2年級,在幼兒園中班時因為常常瞇眼看東西、常揉眼睛,媽媽發現後帶小咪到眼科檢查視力時,發現已經近視300度,透過點藥控制並且調整作息與定期回診,目前度數得以控制。因為小咪視力問題,媽媽就特別注意小咪的妹妹小霏霏的用眼習慣,特別遵守用眼30分鐘休息10分鐘、放學後及假日也盡量多安排戶外活動及定期到眼科檢查視力,目前小霏霏即將進入小學,視力狀況保持良好,沒有近視情形。
     
        根據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,幼兒園小班近視盛行率為6.9%、大班為9.0%,到小一達19.8%,到小二更達38.7%,依據醫學研究顯示,近視年紀越小,度數增加越快,越容易成為高度近視,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明,國民健康署提醒近視防治要從幼兒教育開始建立兒童正確用眼行為,以免除惡視力的威脅。
     
    近視不可逆  落實eye眼6原則
     
        近視是疾病,由於學齡前期孩童的用眼習慣來自家長或照顧者(含保姆),為孩子建立近視防治的生活型態,從小即養成正確用眼的好習慣,國民健康署呼籲家長謹守eye眼6原則:
    一、 每天戶外活動120分鐘以上
    二、 2歲以下避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時
    三、 用眼30分鐘 休息10分鐘
    四、 早睡早起充分休息
    五、 均衡飲食,天天五蔬果
    六、 每年定期1~2次檢查視力
     
    延伸閱讀:
    【近視是疾病 打敗惡視力】
    【眼會e版近視病防治】
     
    資料來源:衛生福利部國民健康署
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